2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
|
2350 kcal
|
지방: 127.92g | 단백질: 105.39g | 탄수화물: 196.57g.
아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Пискаревский Творог 5%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Овсяные Отруби, Дикси Яблоки Эконом, Простоквашино Молоко Отборное. 점심 식사: Перекресток Зеленый Винегрет Овощной с Маслом. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Экомилк Шоколадное Масло, Перекресток Жатва Подовая, Брест Литовск Сметана 10%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. 간식/기타: Варенье, Великолукский Мясокомбинат Шейка Свиная Сырокопченая, Чай. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|