2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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3617 kcal
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지방: 132.01g | 단백질: 111.55g | 탄수화물: 411.41g.
아침 식사: Whey Protein, Aroy-D Kokosmilch, Real Quality Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet, Lupinenmehl, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 점심 식사: Aldi Milch 1,5%, Waffel. 저녁 식사: Hofmaier Geflügel Bierschinken, Jever Fun, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät, Landbäckerei Roggenmischbrot, Pote Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck & Würstchen. 간식/기타: Wintertraum Butter-Stollen, Snickers Riegel, Oettinger Export. 더보기
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4843 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 권투 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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