2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
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1606 kcal
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지방: 52.21g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 230.78g.
아침 식사: Tía Rosa Tortillinas, Nescafé Clásico, Nestlé La Lechera, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Bimbo Pan Blanco Rendidor. 점심 식사: Queso Brie, Chile Poblano, Pimientos Verdes, Bimbo Pan Blanco Rendidor, La Huerta Espinacas, Pimientos Verdes, Kraft Queso Parmesano Rallado, Queso Fresco, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Lechuga. 저녁 식사: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Choco Milk Chocolate en Polvo, Alpura 2000 Light. 간식/기타: Caramelos Duros, Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla), Café, Coffee-Mate Crema para Café, Arcor Bon o Bon. 더보기
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1842 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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