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Jamaikawaii
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2016년 11월 10일
Jamaikawaii님의 저널, 2016년 11월 10일
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2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.9 kg
지금까지 감소한:
21.2 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 11월 10일:
1113 kcal
지방: 46.26g | 단백질: 46.42g | 탄수화물: 127.54g.
아침 식사:
Aldi Körniger Frischkäse, Pflaumen, Mehrkornbrot.
점심 식사:
Penny Markt Saure Sahne, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch.
저녁 식사:
Milbona Schlagsahne, Gemüse, Spaghetti.
간식/기타:
Lorenz Fun Pop's - Paprika, J. D. Gross Belgische Mini Pralinen.
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2537 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 10 시간 45 분.
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