2016년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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1414 kcal
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지방: 47.97g | 단백질: 36.36g | 탄수화물: 206.66g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 점심 식사: Member's Mark Aderezo Mostaza con Miel, Member's Mark Arándanos, Lechuga, Holanda Helado de Vainilla, Tempura de Verduras, Philadelphia Roll. 저녁 식사: Choco Milk Chocolate en Polvo, Alpura 2000 Light, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor. 간식/기타: Arcor Bon o Bon, Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. 더보기
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1854 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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