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Went to the gym and did plenty of exercise today. Wish the calories really did burn off in the way it says on the machines.
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64.3 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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471 kcal
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지방: 19.49g | 단백질: 47.32g | 탄수화물: 23.63g.
아침 식사: Milk (Whole Milk), Morrisons Porridge Oats (40g). 점심 식사: Beef (Lean Only Eaten), Carrots, Onions. 더보기
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2690 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 요리 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 헬스 - 15 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, 런닝머신 - 25 분, 로잉 - 15 분, 타원형 트레이너 - 8 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
2016년 11월 9일 작성이: XshapeshiftX
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Yeah...I don't know what to believe. Last night my elliptical said 146kcal burned after 30 minutes but my heartrate monitor said 300kcal !
2016년 11월 10일 작성이: schmetterlinge34
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Yeah...I don't know what to believe. Last night my elliptical said 146kcal burned after 30 minutes but my heartrate monitor said 300kcal !
2016년 11월 10일 작성이: schmetterlinge34
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