2016년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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1011 kcal
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지방: 30.02g | 단백질: 37.59g | 탄수화물: 121.49g.
아침 식사: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: Dal Salumiere Porchetta, Pane tipo Rosetta. 간식/기타: Caffè, Mandarino. 더보기
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3084 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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