2016년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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599 kcal
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지방: 14.76g | 단백질: 66.79g | 탄수화물: 54.24g.
아침 식사: Organic Valley Organic Half & Half, Coffee, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Vita Coco 100% Pure Coconut Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. 점심 식사: Grilled Chicken, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, 3 Zeros 3 zer0s Italian Style Dressing, Cherry Tomatoes, Organic Girl Herb Baby Romaine. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strollo's beef jerky. 더보기
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2758 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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