2016년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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1339 kcal
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지방: 46.54g | 단백질: 84.04g | 탄수화물: 144.13g.
아침 식사: Vitalis Knusper Schoko-Banane, Banane, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Almased Almased mit Wasser. 저녁 식사: Chia-Samen, Alnatura Weizenkleie, Marmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark 20%. 간식/기타: Kinder Riegel (12,5g), Ja! Delikatess Geflügel Fleischwurst. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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