2016년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
|
2302 kcal
|
지방: 137.13g | 단백질: 102.21g | 탄수화물: 168.22g.
아침 식사: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Tereyağı, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Carte D'or Kat Kat Puding, Sızma Zeytinyağı, Yayla Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Turp, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 저녁 식사: Kuru İncir, Tatlı Salatalık Turşusu, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 간식/기타: Tadım Karışık Kuruyemiş Karnaval. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|