2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
|
1886 kcal
|
지방: 55.79g | 단백질: 158.96g | 탄수화물: 184.18g.
아침 식사: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Naturi Кукурузно-Пшеничные Хлопья, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Царь Каша 6 Злаков, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Куриное Филе, Куриное Филе, Горбуша на Пару, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. 저녁 식사: Помидоры, Капуста, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Морковь, Яблоки Гала, Дары Природы Курага. 간식/기타: Льняное Масло, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 72%, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|