2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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1293 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 204.98g.
아침 식사: Suco Mamão com Laranja, Mania Lanches Sanduíche de Atum. 점심 식사: Legumes Cozidos, Almeirão, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Abacaxi, Queijo de Cabra, Peixe no Forno ou Grelhado, Almeirão, Legumes Cozidos. 간식/기타: Cafezinho, Água, Chá (Infusão), Cenouras, Água, Cafezinho, Água, Água, Banana Prata. 더보기
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안정된 체중
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