2016년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 8일:
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1419 kcal
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지방: 39.56g | 단백질: 86.95g | 탄수화물: 180.73g.
아침 식사: Koffie, Everyday Magere Yoghurt. 점심 식사: Leerdammer Lightlife, Appel, Bruine Boterham, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Royco Minute Soup Curry. 저녁 식사: Kipfilet, Bruine Rijst, Iglo Courgettes Sauce Tomate. 간식/기타: Royco Minute Soup Tomaten, Thee, Délipain Zweedse Broodjes, Leerdammer Lightlife, Wortelen. 더보기
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3102 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 54 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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