2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:
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1629 kcal
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지방: 50.28g | 단백질: 92.11g | 탄수화물: 208.39g.
아침 식사: Fontaneda Galleta Digestive, Cola Cao Cola Cao Complet, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 점심 식사: Tomate Frito, Acelga, SOS Arroz Blanco. 저녁 식사: Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Del Mar Rodaja de Salmón. 더보기
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2201 kcal
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운동:
가사 - 34 분, 운전 - 50 분, caminar - 35 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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