2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:
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1777 kcal
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지방: 49.43g | 단백질: 60.80g | 탄수화물: 267.13g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Karo Jarabe Sabor Maple Light. 점심 식사: Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Café con Leche, Kraft Queso Parmesano Rallado, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, Bimbo Pan Blanco Rendidor, McCormick Mermelada de Fresa, Chuleta de Cordero. 저녁 식사: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Te con Leche y Splenda, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Nutri Well Barra de Amaranto con Arandano, Tortillas de Maíz, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Champiñones Rebanados. 간식/기타: Caramelo Masticable. 더보기
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1857 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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