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TPM?
Sono não anda bem há 1 semana
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63 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:
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1124 kcal
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지방: 71.88g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 57.27g.
아침 식사: Curcuma, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Parma, Ovo Frito, Goiaba. 점심 식사: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Shitake, Salada Verde Mista, Tomates, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Goiaba, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco, Ovo Cozido, Ghee. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Uvas. 더보기
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2023 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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