2016년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 5일:
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1396 kcal
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지방: 55.23g | 단백질: 82.39g | 탄수화물: 85.08g.
아침 식사: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Shari's Denver Omelette. 점심 식사: Stouffer's Creamy Scalloped Potatoes, KFC Fried Chicken Breast. 저녁 식사: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Birds Eye Voila! Garlic Chicken. 간식/기타: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces. 더보기
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2621 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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