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Ahhhh Feliiiiz!!!!
Não resisti e subi na balança com 6 dias de LC ... Para minha surpresa e felicidade -1,5 foram embora e minhas medidas tb!!!!
O melhor da história é que tudo isso sem passar fome, só comendo comida de verdade e tb academia 💪🏼
Ótimo Domingo à todos 😘
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 6일:
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1114 kcal
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지방: 84.07g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 42.26g.
아침 식사: Café, Abacates. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Folhas. 저녁 식사: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Abacates, Nestlé Creme de Leite, Café, Café, Scala Queijo Prato. 더보기
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1896 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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