2016년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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1694 kcal
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지방: 70.64g | 단백질: 44.73g | 탄수화물: 230.41g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Sütaş Ayran, Kıymalı Börek, Kısır. 저녁 식사: Şehriye Pilavı, Yaş Pasta, Elmalı Kurabiye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Aşure. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Nar. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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