2016년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
|
883 kcal
|
지방: 33.96g | 단백질: 37.05g | 탄수화물: 107.68g.
아침 식사: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Гречка Отварная, Семга Запеченная, Агуша Молоко 3.2%, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. 저녁 식사: Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. 간식/기타: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Миндаль, Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1646 kcal
|
운동:
에어로빅 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|