2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
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1988 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 126.70g | 탄수화물: 218.64g.
아침 식사: Frutos Mezclados Secos Tostados, Quaker Avena Tradicional, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. 점심 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Papa. 저녁 식사: Milanesa de Pollo, Natura Aceite Puro de Girasol, Cebollas, Tomates, Lechuga, Bahia Atún Desmenuzado al Natural. 간식/기타: Dulcor Mermelada de Durazno, Express Galletitas Clásicas. 더보기
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2651 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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