2016년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 3일:
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1446 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 80.94g | 탄수화물: 195.45g.
아침 식사: Нескафе Кофе 3В1, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Куриное Филе с Помидорами, Кукурузная Каша. 점심 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Тушеные Овощи, Окей Котлета Рыбная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Чай с Молоком, Армавир Печенье Бамбук, Окей Котлета Рыбная. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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