cuzido23님의 저널, 2016년 11월 2일

2016년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.5 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 2일:

595 kcal

지방: 26.70g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 31.97g. 아침 식사: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Egg, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil. 점심 식사: Parmesan Cheese (Grated), Pork Loin (Tenderloin), Ground Beef (Cooked), Prego Italian Sausage & Garlic Meat Sauce, Barilla Whole Grain Rotini. 더보기

2188 kcal

운동: CHL round 2 - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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