2016년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 2일:
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1503 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 112.97g.
아침 식사: Soignon Ziegenkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Cathedral City Cheddar, Almare Sockeye Wildlachs, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Nord Le Coq De France, Kartoffelbrötchen. 저녁 식사: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot, Lidl Bergkäse, Soignon Ziegenkäse, Weißwein, Cathedral City Cheddar, Aldi Parmigiano Reggiano, Wurzelbrot, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Filinchen Original, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Roberto Grissini Torinesi, REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung). 더보기
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2020 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 국민체조 - 40 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 휴식 - 10 시간 12 분, 숙면 - 7 시간 8 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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