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Hasta ahora viene funcionando el sistema de atascarme de ensaladas para reducir las porciones de comidas mas calóricas.
Así puedo comer, por ejemplo, solo una milanesa mediana sin quedarme con hambre.
Tercer día consecutivo por debajo de las 2000 kcal diarias
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 2일:
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2139 kcal
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지방: 114.01g | 단백질: 127.27g | 탄수화물: 154.16g.
아침 식사: Arcor 7 Semillas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Okebon Panal, Cerealitas Galletas de Arroz. 점심 식사: Milanesa de Pollo. 저녁 식사: SanCor Queso Reggianito Corazón de Horma, Aceite de Oliva, Rúcula, Paty Hamburguesa Clasica. 간식/기타: Cerealitas Clasicas, Oreo Bañadas, Banano. 더보기
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2493 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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