2016년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 1일:
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2489 kcal
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지방: 117.58g | 단백질: 76.72g | 탄수화물: 298.32g.
아침 식사: Spinach, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Vega Protein & Greens Vanilla, Safeway Frozen Mixed Berries. 점심 식사: Kraft Smooth Peanut Butter, Almond Milk, Oatmeal. 저녁 식사: White Rice, Corn, Green Peas. 간식/기타: Terra Exotic Vegetable Chips Original (Bag). 더보기
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2268 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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