2016년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 1일:
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1092 kcal
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지방: 52.33g | 단백질: 68.79g | 탄수화물: 95.58g.
아침 식사: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Maggi Kräutersoße, Hokkaido Kürbis, Champignons, Kartoffelbrei. 저녁 식사: Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Toskana, Wiesbauer Gipfel Stangerl, Wiesbauer Gipfel Stangerl. 더보기
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1678 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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