2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
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1642 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 174.78g.
아침 식사: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Café. 점심 식사: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Hacendado Tomate Frito, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Crema de Puerro y Patata, Tortilla Francesa. 간식/기타: Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Zumo de Naranja Natural, Lindt Chocolate 70%. 더보기
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2178 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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