2016년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 31일:
|
1236 kcal
|
지방: 30.92g | 단백질: 64.08g | 탄수화물: 179.82g.
아침 식사: Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Карат Delissir Фета. 점심 식사: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Гречка Отварная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Говяжий Бульон. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Творог (Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 1%. 간식/기타: банан Мини, Киви, Вареное Яйцо, Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яичный Белок, Шарлиз Пастила Ассорти, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|