2016년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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1751 kcal
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지방: 43.20g | 단백질: 107.62g | 탄수화물: 129.04g.
아침 식사: Honey, Clover Long Life Full Cream Milk, Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken. 저녁 식사: Chicken Breast Meat. 간식/기타: Whiskey, Bananas. 더보기
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1622 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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