Ciao a tutti, per ora sta andando tutto bene per me :)
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 30일:
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1743 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 113.39g | 탄수화물: 194.76g.
아침 식사: Miele, Kellogg's Corn Flakes Originali, Latte Intero. 점심 식사: Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Spaghetti Aglio e Olio, Pane Bianco. 저녁 식사: Pane Bianco, Valfrutta Fagioli Cannellini, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. 간식/기타: Latte (Latte Intero), Proteine Whey, Danone Oikos Fragola, Twinings Thè, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). 더보기
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3078 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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