2016년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 28일:
|
1854 kcal
|
지방: 64.49g | 단백질: 80.39g | 탄수화물: 251.91g.
아침 식사: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Spinach, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Vega Protein & Greens Vanilla. 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten), No Name Chick Peas. 저녁 식사: No Name Chick Peas, Potato, Aroy-D Coconut Milk. 간식/기타: Bananas, Tim Hortons Double Double (Medium), Oatmeal, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. 더보기
|
|
2298 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 헬스 - 15 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|