2016년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 27일:
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1415 kcal
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지방: 36.56g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 196.86g.
점심 식사: Pingo Doce Feijão Manteiga, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. 간식/기타: Dia Queijo Fresco Magro, Crepioca, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Nestlé Barra Cereais Fitness Chocolate, Maçã. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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