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Steadily loosing and happy about it but not celebrating yet. The week-end is approaching and I think we all kinda cheat a little on the week-end.
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68.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 27일:
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958 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 49.97g | 탄수화물: 93.28g.
아침 식사: Strawberries, Muffin in a minute., Silk Caramel Almond Creamer. 점심 식사: McCormick Brown Gravy Mix 30% Less Sodium, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Broccoli, Marie's Creamy Ranch Dressing, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Kroger Steak Fries, Sprite Sprite. 간식/기타: Cheetos Cheese Puffs. 더보기
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2663 kcal
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운동:
세차 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 32 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 56 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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