2016년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 52.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 27일:
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1525 kcal
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지방: 27.37g | 단백질: 81.43g | 탄수화물: 243.01g.
아침 식사: Garoto Baton Ao Leite, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Chá (Infusão), Adoçantes, Herbalife Shake de Abacaxi com Hortelã, Ibituruna Leite Desnatado. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Salada de Frutas, Kobber Granola De Cereais. 간식/기타: Danix Chocolate, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Cafezinho. 더보기
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2194 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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