2016년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
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2525 kcal
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지방: 70.74g | 단백질: 127.56g | 탄수화물: 367.95g.
아침 식사: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Spinach, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Vega Protein & Greens Vanilla, Safeway Frozen Mixed Berries, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Air Popped White Popcorn, Tim Hortons Double Double (Medium). 저녁 식사: Green Peas, Corn, Vegetarian Meatloaf or Patties, Amy's Chili Medium with Vegetables. 간식/기타: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). 더보기
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1752 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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