2016년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
|
2567 kcal
|
지방: 186.56g | 단백질: 142.47g | 탄수화물: 77.85g.
아침 식사: Tereyağı, Pınar Sucuk, Kahve (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. 점심 식사: Sek Krema, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş Espresso), Sirke, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Salsa, Sızma Zeytinyağı, Kremalı Mantar Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İzmir Köfte. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Et Haşlama, Hindi Göğsü Eti. 간식/기타: Çerezya Ceviz İçi, Tadım Festival. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|