2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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922 kcal
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지방: 40.70g | 단백질: 55.23g | 탄수화물: 87.67g.
아침 식사: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Muffin in a minute.. 점심 식사: Marie's Creamy Ranch Dressing, Broccoli, Cherry Tomatoes, Cucumber, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers. 저녁 식사: Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Egg Yolk, McCormick Brown Gravy Mix 30% Less Sodium, Ground Turkey, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Sprite Sprite. 더보기
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2273 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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