2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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2271 kcal
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지방: 85.35g | 단백질: 112.60g | 탄수화물: 260.03g.
아침 식사: Vivi Wellness Bevanda di Riso, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Galbusera Biscotti Integrali. 점심 식사: Caco Mela, Olive Verdi Farcite, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesche, Parmigiano (in Pezzi), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Parmigiano (in Pezzi), Fesa di Tacchino, Pane Integrale. 더보기
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2598 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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