2011년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 12일:
|
1689 kcal
|
지방: 38.39g | 단백질: 82.68g | 탄수화물: 259.41g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: Santa Fe Rice and Beans, Lemon Puddings, Grapes. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Chicken Breast, Potato Soup, Bacon, Southwest Turkey Meatballs. 더보기
|
|
2595 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|