2011년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.0 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 12일:
|
1017 kcal
|
지방: 32.44g | 단백질: 119.16g | 탄수화물: 57.60g.
아침 식사: Extra Lean Ground Turkey, Picante Mild Salsa, Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Mexican Style Cheese. 점심 식사: Grilled Chicken Strips, Hot Banana Pepper Rings, Sweet Vidalia Onion Vinaigrette made with Extra Virgin Olive Oil Dressing, Mexican Style Cheese, Real Bacon Bits 50% Less Fat, garden salad. 저녁 식사: Bananas, Chicken Noodle Soup. 간식/기타: Light Queso Fresco & Chipotle, Boneless Chicken Breast Fillets, Real Bacon Bits 50% Less Fat, Light Queso Fresco & Chipotle, Boneless Chicken Breast Fillets, Real Bacon Bits 50% Less Fat. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|