2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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814 kcal
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지방: 25.80g | 단백질: 27.26g | 탄수화물: 120.76g.
아침 식사: Exquisa Alla Bruschetta Creation, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). 점심 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Exquisa Alla Bruschetta Creation. 저녁 식사: Immergrün Falafel Wrap. 간식/기타: Haribo Balla Balla Sticks, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer. 더보기
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2250 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 마사지 - 20 분, 계단오르기 - 5 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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