2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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2010 kcal
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지방: 30.44g | 단백질: 128.98g | 탄수화물: 305.05g.
아침 식사: Canderel Stick, Harvestime Country Mix, Allspice Ground, Salt, Nescafe Ricoffy, Sugar, Hall's Lozenges, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Weigh-Less Slim Slab Original, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Allspice Ground, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). 저녁 식사: McCain Country Crop, I&J Deep Water Hake Skin on Plain Fillets, Beacon All Sorts, Allspice Ground. 간식/기타: SPAR Fat Free Peach Apricot Yoghurt, Earl Grey Tea, Canderel Stick. 더보기
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2560 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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