2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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1419 kcal
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지방: 43.31g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 157.80g.
아침 식사: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Курага. 점심 식사: Мороженое, Минтай Жареный. 저녁 식사: Котлета Рыбная, Протеиновый Коктейль. 더보기
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3301 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 청소 - 1 시간, 버피테스트 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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