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engordei e passando fome vai entender pra engordar é fácil agora emagrecer ta dificil 😕
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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1316 kcal
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지방: 50.19g | 단백질: 98.49g | 탄수화물: 110.58g.
아침 식사: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Del Valle Suco de Uva Light, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Cenouras, Acelga, Frango a Milanesa. 저녁 식사: Sadia Filé de Peito, Couve-Flor, Alface. 간식/기타: Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Nutella Nutella, Nutella Nutella. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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