2011년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 11일:
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1811 kcal
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지방: 91.37g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 181.24g.
아침 식사: Buttery Spread, Oat Revolution - Apples & Cinnamon, Pecan Nuts, Walnuts, Boiled Egg, Sweet Potato. 점심 식사: steam supreme rice and vegetables , broccoli steam supreme with 3- cheese sauce, Buttery Spread, Baked Potato (Peel Eaten), sweet freedoms no sugar added snack size cones, Mixed Salad Greens, Blue Cheese Dressing, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Beef Gravy. 저녁 식사: French Fries (Small), Filet-O-Fish, Cheeseburger. 간식/기타: Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Oranges. 더보기
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안정된 체중
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