2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
|
794 kcal
|
지방: 20.80g | 단백질: 46.05g | 탄수화물: 107.91g.
아침 식사: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 점심 식사: Montello Funghi Champignons, Carote Bollite, Patata Bollita, Petto di Pollo, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Peperoni Rossi Dolci, Fontina, Speck, Esselunga Insalatina di Verze. 더보기
|
|
2511 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|