2016년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 23일:
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1878 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 124.23g | 탄수화물: 262.59g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. 점심 식사: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. 저녁 식사: Ярмарка Паста с Овощами по-Итальянски, Виноград, Galbani Моцарелла. 간식/기타: Капучино. 더보기
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2730 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 계단오르기 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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