2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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1278 kcal
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지방: 44.96g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 150.84g.
아침 식사: Himbeermarmelade, Kaffee, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Schweinefleisch, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee. 저녁 식사: Kerrygold Butter, Buko India, Real Kümmelbrötchen. 간식/기타: Cabernet Sauvignon, Braeburn Äpfeln. 더보기
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3195 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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