2016년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 22일:
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1843 kcal
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지방: 55.04g | 단백질: 130.65g | 탄수화물: 201.14g.
아침 식사: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Kaffee mit Milch und Zucker, Dulano Kochschinken Geräuchert, Kaiser Roggenbrot, Wiesenländer Wiesenländer Leicht. 점심 식사: Rio D'oro Multivitamin, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße, McDonald's Schoko Donut, Kaffee mit Milch und Zucker, Rinderkronfleisch (Mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Reis (Gekocht). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). 더보기
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2146 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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